La salud, y nutrición es muy importante para vivir una vida sana, y con energía. El consumo de productos naturales, frutas, vegetales es vital para el mantenimiento y estabilidad de nuestro organismo.
Una opción fácil y eficiente de como puede mejor su salud es consumiendo jugos naturales, cuales son una excelente fuente de vitaminas, y minerales. Los jugos aportan nutrientes de manera concentrada y ayudan a eliminar las toxinas que acumulamos, por estrés, mala alimentación y hábitos poco saludables.
El cuidado de nuestro cuerpo, mente y sistema digestivo es muy importante, así que cuídate, ámate, y vive la vida!
“Esta son algunas recetas de jugos naturales y saludables”
“Jugo para adelgazar”
Ingredientes:
4 manzanas
1 nopal
1 rama de apio
3 ramas de perejil
1 cucharada de linaza
Preparación:
1. lava y desinfecta perfectamente la fruta y verdura.
2. pasa las manzanas por el extractor.
3. Agregue el jugo en la licuadora y el resto de los integrantes, licua por cinco minutos para quitarle la baba del nopal.
Recomendación: Tomar todos los días por las mañanas.
“Jugo para tener una piel saludable”
Ingredientes:
4 zanahorias
¼ de pepino
1 manojo grande de perejil.
Preparación:
Lave perfectamente la zanahorias, el pepino y el perejil.
Pase por el extractor o en la licuadora los ingredientes.
Revuélvalo muy bien, sírvase y tómelo en seguida.
Recomendación: Tomarlo una vez al día.
“Jugo para tener más energía durante el día”
Ingredientes:
¼ de papaya
3 naranjas
3 limones.
Ponga todos los ingredientes en la licuadora, mézclalos bien y bebe de inmediato.
Recomendación: Tomar todos los días por las mañanas.
“Jugo para combatir el estrés”
Ingredientes:
6 zanahorias
2 tallos de apio
4 ramas de perejil
1 pepino
Preparación:
Obtenga el jugo de las zanahorias y los tallos de apio con el extractor.
Ponga todos los ingredientes en la licuadora.
Procure obtener una mezcla firme.
Recomendación: Tomar todos los días por las mañanas.
“Jugo para personas con diabetes”
Jugo de Nopal, Apio y Toronja. El nopal, al combinarlo con toronja y apio, es ideal para reducir el nivel de azúcar en la sangre.
Ingredientes:
1 nopalito tierno.
1 rama de apio.
Jugo de dos toronjas.
Preparación:
Colocar en la licuadora el nopal tierno y la rama de apio, luego agregar el jugo de la toronja.
Licuar hasta obtener una mezcla homogénea. Tomar el jugo recién hecho una hora antes del desayuno.
Recomendación: Tomar todos los días por las mañanas.
