La escuela puede ser un dolor figurativo para muchos niños, pero ¿que tal el dolor literal en el cuello y la espalda?
Estos días las mochilas son las culpables. O más bien, el uso incorrecto de las mochilas.
Los padres que quieren proteger a sus hijos de estas lesiones pueden seguir estos consejos:
Escoja una mochila con correas anchas y acolchonadas. Deben de ser ajustables para que pueda quedarle a la medida al cuerpo del niño.
Anime a sus hijos a usar ambas correas. Cargando la mochila por una correa puede llevar a espasmos al cuello y la espalda.
Empaque poco e inteligentemente. Una mochila con compartimientos individuales ayuda a ubicar los contenidos más efectivamente.
Aprenda algunos ejercicios para fortalecer la espalda. Las lagartijas son geniales por que abdominales fuertes pueden quitarle el peso y la presión a los muslos de la espalda.
Motive a su hijo a que le diga cuando este teniendo cualquier dolor. No ignore ningún dolor de espalda nadamas porque pueden parecer demasiado jóvenes.
Para más información de como usar una mochila y como tratar el dolor de la espalda visite www.acatoday.org/patients
